Brunch zu Uwe's 70. Geburtstag
Heute war ich zum Brunch zum 70. Geburtstag des Vaters meiner Freundin eingeladen. Das ist meine erste Bewährungsprobe in wie weit ich den optimistischen Plan durchhalte. Jetzt, im Nachhinein geschrieben, muss ich sagen dass ich mal wieder bewiesen habe was für ein inkonsequenter fetter Idiot ich bin. Ich habe gefuttert was das Zeug hält ... sicher - irgendwie in "kleinen" Portionen - aber gewiss zu viel. Die folgenden Rechnungen sind überschlagen - stand doch vor Ort keine Waage zur Verfügung. Aktueller Plan diesbezüglich: Heute keine weitere Nahrungsmittelaufnahme.
Frühstück & Mittag (Brunch in der Forstbaumschule)
Partybrötchen (4x): 556 kcal [geschätzt 50g pro Brötchen]
Makrele (~80g): 165,6 kcal
Krabben ( ~80g): 72,8 kcal
Sekt (1 Glas): 84 kcal [Annahme: 100g]
Mini-Frühlingsrollen (3x): 252 kcal
Chicken Nuggets - paniert (3x): 180 kcal
100g Lachs: 190 kcal
20g Reis-Fisch-Dings: 100 kcal
20g Butter: 148,2 kcal
80g Mousse (oder irgendein anderes Sahneartiges Süsspeisenzeugs): 144 kcal
20g Tiramisu: 47,8 kcal
40g Rührei: 74,8 kcal
Gesamt: 2015,2 kcal
Abendessen
***Nichts***
Snacks
***Nichts***
Sportliche Betätigung
Spaziergang 15 Minuten: 131 kcal
Kalorienhaushalt
Start: 1,500 kcal
Brunch: 2015,2 kcal - Rest: -515,2kcal
Snacks:
Abendesse:
Sport: -131 kcal - Rest: - 384,2 kcal
Jetzt, wo ich diese Rechnung fertiggestellt habe fühle ich mich mal wieder herrlich demotiviert. Nungut, Kopf hoch, jetzt werkeln wir erstmal wieder an der Arbeit für die Uni.
Edit:
Ich habe mich dafür entschieden gleich noch etwas zu Abend zu essen Mein Blutzuckerspiegel verlangt es, und mein Magen ebenso. Ich kann das zwar nicht wirklich verstehen, aber das werde ich wohl tun. Nunjut, morgen beginnt ein Uni-Tag 0800-2000 ... das wird hart aber ich werde es schaffen. Und Dienstag wird sich dann ja auch gewogen!
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